É difícil atopar un home que nunca tería atopado problemas na cama na vida. Fronte ao contexto do estrés e o exceso de tensión, unha erección pode fallar incluso o representante máis saudable do sexo máis forte.
Non obstante, non basta con comer algún produto ou droga para facer fronte ao problema. Normalmente, as drogas axudan a aumentar temporalmente a potencia, pero non eliminan a causa do incidente. Para desfacerse dos problemas coa forza masculina, ten que someterse a un exame por parte dun médico e obter un tratamento integral.
Métodos de emerxencia
Só os medicamentos poden elevar rapidamente unha erección xusto diante das relacións sexuais. O máis importante é que son necesarios para o seu uso. Tales drogas teñen unha ampla lista de contraindicacións e efectos secundarios. No caso de uso incontrolado, un home pode gañar sempre problemas coa potencia, e esta é só unha opción de consecuencias negativas.
Moitas veces, a droga é unha sustancia activa da cal é unha elongación. Con ela, trátase a disfunción eréctil. A eficacia da admisión mantense durante o día. Debe beber unha tableta media hora antes dos contactos sexuais.
Vitaminas
Se a data aínda está prevista, o home ten tempo suficiente para coidar a potencia mediante métodos populares. Moi a miúdo, xorden problemas deste tipo nos que se adhiren ao vexetarianismo ou non seguen a súa nutrición. Neste caso, desenvólvese unha deficiencia de varias substancias, o que afecta negativamente á circulación sanguínea e ao sistema xenitourinario.
Para aumentar a erección, cómpre prestar atención ás seguintes vitaminas:
- A vitamina A. contribúe á elasticidade dos vasos sanguíneos, coida da saúde da próstata e da función reprodutiva. Son ricos en cenoria, xemas de polo, cabaza e fígado de bacallau. A graxa, como a crema azedo ou o aceite vexetal, contribúen a unha absorción máis completa da vitamina A;
- Ácido ascórbico. Ao contrario da opinión xeneralizada, non só é importante non só para o sistema inmunitario. A vitamina C normaliza o fluxo sanguíneo cara ao sistema sexual, axuda a mellorar a potencia, mentres que axuda a absorber outros elementos importantes. Contido en cítricos, pementa búlgara, rosa, grosella, viburno e espinaca;
- A vitamina D. actúa directamente sobre o proceso de síntese de esperma e unha serie de hormonas importantes para a excitación sexual. Podes obter calciferol a partir de aceite de peixe, ovos e produtos lácteos.
Entre os microelementos, convén salientar a importancia do selenio e do cinc. O primeiro elimina a inflamación na próstata, aumenta a dixestibilidade das cogomelos brancos de vitamina E. O cinc é útil, en primeiro lugar, aumentando a síntese de testosterona e un aumento da libido. Obtense de carne de porco e carne de vacún, carne de aves, cereais, marisco e sementes de cabaza.
Produtos útiles
Unha das razóns máis comúns para o deterioro temporal da erección é o estrés. Para facer fronte á tensión nerviosa constante, cómpre consumir máis produtos que conteñan magnesio. Por exemplo, paga a pena prestar atención:
- Bobov;
- Bagas;
- Pomelos;
- Kurage;
- Plátanos;
- Herring;
- Fígado de costura;
- Camaróns;
- Sea Perch.
Os homes con débil potencia poden axudar aos produtos que contén cafeína. Así, por exemplo, unha cunca de café natural ten efecto. Nunha pequena cantidade (aproximadamente catro pezas), será útil o chocolate amargo cunha alta porcentaxe de contido de cacao (aproximadamente o 70%). Este alimento ten un efecto positivo no traballo do corazón, a presión e a circulación sanguínea, que á súa vez afecta á actividade sexual.
A raíz do apio ten un efecto similar. Pódese consumir de varias formas. Por exemplo, o produto engádese a sopas e guisados, guisados ou cocidos. Non obstante, a mellor opción é o zume recentemente espremido. Este formulario conserva o maior número de compoñentes útiles. A partir de talos de apio podes facer unha ensalada. Para iso, é esmagado con repolo, cenoria ou mazás.
Importante!
Este produto é un medio preventivo de problemas cunha erección e próstata.
Os espárragos cocidos, que ten un efecto emocionante pronunciado, pode aumentar a unidade sexual. O xenxibre tamén é moi útil para os homes, pódese chamar con razón un produto curativo. Tómao doutro xeito, por exemplo, en forma de té ou decocción. Ademais dos efectos beneficiosos sobre a potencia, o xenxibre axuda a tratar a prostatite.
Remedios populares
Para mellorar a potencia, podes preparar na casa un produto a partir de produtos que normalmente están na cociña. Por exemplo, o zume é espremido das cenorias, no que é permitido poñer un pouco de mel. O líquido está borracho tres veces ao día, un terzo dun vaso.
Outras receitas útiles:
- Tintura de allo. Toma vinte gotas dúas veces ao día. Podes cociñar ou mercar unha versión preparada nunha farmacia. Se tomas o medicamento pola mañá e pola tarde, entón pola noite podes esperar unha boa potencia;
- Noces con mel. Basta con combinar os produtos nunha relación igual e son un par de culleres todos os días. Este é un poderoso afrodisíaco que axudará a manter o poder masculino;
- Unha decocción de Pasternak. O seu efecto está dirixido principalmente á libido. As materias primas secas están vertidas con auga fervendo e insisten durante unha hora. O líquido de pé está borracho 50 ml tres veces ao día;
- Mestura de mel. Para crealo, conecte 100 g de mel, 40 g de canela, 40 g de xenxibre e 20 ml de zume de limón. A mestura acabada consúmase xusto antes das comidas dúas veces ao día.
Para mellorar a potencia, algúns usan nabos e cenorias. Están fregados nun ralador nunha relación igual. Engádese leite ás verduras, despois da que a masa debe ser fervida na cociña e logo engádese mel. Tal remedio caseiro consúmase tres veces ao día antes das comidas. Hai outra receita sinxela pero útil: perexil con crema de leite. Este prato afecta positivamente á calidade dos contactos sexuais.
Actividade física
A actividade física ten un efecto beneficioso na saúde en xeral, e especialmente nos sistemas nerviosos e cardiovasculares. A súa condición, á súa vez, é crítica coa potencia. Así, calquera actividade física adecuada axudará a mellorar unha erección. Ao mesmo tempo, hai exercicios especiais creados específicamente para tal propósito:
- Sentado no chan, cómpre dobrar os xeonllos;
- As mans colócanse sobre elas;
- O corpo debe estar relaxado;
- Por inspiración, o ombreiro esquerdo vai adiante;
- Neste caso, a perna esquerda está enderezada, as nádegas soben;
- Na exhalación, cómpre dobrar o xeonllo cara atrás e relaxarse;
- Todo o mesmo repítese para a outra perna.
Tal combinación debe facerse unhas dez veces por cada lado. Entre os enfoques paga a pena facer un descanso por minuto. Hai outro exercicio útil. Chámase bicicleta, e moitos son familiares desde o momento da escola. É necesario dedicar tempo a tal esforzo físico unha hora antes da intimidade.